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トホホな昨夜・・・

みなさんギックリ腰って経験ありますか?

私は今まで経験が無く
周りでは大変な思いをした方も結構いらっしゃいますが
どこか他人事のように思ってました


昨日は、仕事が休みで
庭に出て写真を撮ったり
園芸店を巡ったり
1人の時間を楽しんでいました


夕方になって
先日購入したハードディスクレコーダー
panasonic.jpg
これをテレビに接続しなきゃ・・・
と説明書片手にあーでもない、こーでもないと
配線していたときのことです

不自然な姿勢で
わりと長い時間、悪戦苦闘した末に
無事完了して立ち上がろうとしたら
「アイテテテテ!!!」

左のお尻の上あたりからの激痛で
力を入れることがままならず
なかなか立ち上がれない状態に・・・


座っていると楽なんですが
立ち上がろうとしたり、落ちたものを拾おうと
しゃがみこもうとしたときに激痛が走ります

クシャミや咳をするときも同じです・・・



参りました・・・




この日は主人は仕事で
娘と二人の日。

娘は私のために本当によく動いてくれました(;^_^A


情けないんですが
お風呂も1人で入るのはキビシく
娘に洗ってもらい
あがる時は、バスタオルで拭いてもらい
着替えも手伝ってもらう有様で
なんだか介護してもらっているような気持ちでした


どうしよう・・・
明日仕事なんだけど、朝起きて治ってる自信が無い・・

急遽電話をして、無理を言って
シフトを代わってもらったのでした



幸い、寝る時は痛みを感じることも無く
グッスリ眠れました♪

今朝起きてみると、痛みはかなり無くなって
しゃがもうとすると痛む程度に治まりました(^^)


仕事代わって貰ったけど
これなら仕事できたかな・・・と申し訳なく思う反面

職場でまた痛みが復活したら
迷惑をかけてしまうという不安もあり

今日は家でおとなしく過ごしています。。。



私の症状をギックリ腰というのかも
分かりませんが

腰痛の辛さを思い知った
トホホな昨夜でした(苦笑)



最後は昨日、腰を痛める前に
撮った写真で・・・(苦笑)
IMG_2495.jpg
blog 1000flowers

れんげローズ(別名 八女津姫)

blog 1000flowers
blog 1000flowers

やっと開いている時に撮影できた
アネモネのホワイト



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腰、大丈夫ですか? 

私もありますよwww
2日ほどで治ったので なんちゃってギックリ!(笑)

私は、花台の上の鉢を動かしていた時でした。
ギクっときて、腰が固まっていまったのです。
後ろも横も向けなくて、
なんだか中腰の変なかっこのまま部屋の中まで
あとずさり…

以来、花台の鉢を動かすときには
最細の注意を払っています。

ギックリ腰はクセになるといいますからねぇww
シフト代わってもらって、しっかり養生して
大正解ですよ~ん!

 

まぁ 大変でしたね@@

ありますあります!!

ぎっくり腰何度もやってます。
一番最初は 中学2年の時 ミシンを持ち上げたとたん
へなへなとなってしまいました。

その後 腰にはまったく自信がなく
整体にもいろいろ行きました。今は高い靴を履かない。
足腰を冷やさないことでなんとか 普通に生活できます。

くしゃみしても笑っても痛いんですよね。
本当に腰って体の要だと思い知らされました。

安静が一番だと思います。
しっかり治して下さいね。でないとこれからの季節
バラのお世話もできなくなりますもの。

どうぞ お大事に^^

☆メアリーさんへ☆  

こんばんは(o^∇^o)ノ

おかげさまで日常生活には支障が無いくらい
良くなりました♪

1日で回復できて
本当に良かったです~


メアリーさんも「なんちゃってギックリ!」
されたんですね!!

ヘタに動かすと激痛が走るので
変な格好で移動する姿が滑稽で
笑われるんですよ~、娘に(;^_^A

どこからか棒を探してきてくれて
杖にどうかと持ってきてくれました(苦笑)

これからは
細心の注意をはらって
動かないといけませんね・・・

今日は1日ゆっくりと休めて本当に良かったです(^^)

☆三日月さんへ☆  

こんばんは(o^∇^o)ノ

三日月さんも経験者ですか!!
それも何度も(〃゚д゚;A

こんなにキツイ体験を何度もは
辛すぎます・・・

やはりクセになってしまうんですね

仕事では重いものを持ったりもするので
持ち上げるときに
無理な体勢は危険ですね!!

これからバラのお世話が楽しくなる時期なのに
動けないでは困りますので
細心の注意を払いたいと思います(^^)

重たいカメラで写真を撮るのも
案外腰に来るんですよね~

気をつけなきゃ!!

ちゃみちょこ様 

こんばんは
大丈夫ですか?
私、去年、軽度のぎっくり腰なったことあります。
ベランダで重い鉢を片手で取ろうとしてやってしまいました。
腰の辺りで「プチッ」って確かに音がしたんです。
本当にびっくりしましたわ(゚∀゚ ;)タラー
幸いに軽症ですみましたが、それ以来かなり気をつけています。
鉢は必ず両手で持つ、中腰は避けるetc
ちゃみちょこ様、ホント気をつけてくださいね。
バラ様のお世話はこれからなのですよ~

それと参考に「50肩」は半年ほどで必ず治ります(・∀・)ウン!!
片方の腕だけが上がらない、後ろに回らないと…
既に昨年経験しました≧(´▽`)≦アハハ
あっ、失礼しました、まだまだ先のお話でしたね
(;´・ω・`)ゞごめんなさい

大丈夫? 

ukbeatです。

ぎっくり腰、夫がひどいんですよ。
私はなったことがないのですけど、
何せ不要に大きな体なので、体をおこして
あげようにも、あげられないし、で
「介護は無理だわ」と心底思ってしまって(汗)

声も出ないぐらい痛いと聞きますし
癖にならないようにお気をつけ下さいね。

わたしは恥ずかしながら、バラのある屋上で
腰まわし運動をしております。誰にも
見られないし、絶好の場所です(笑)

リビングでお試しを!

 

腰の具合はいかがですか?
私もギックリ腰は何度か経験あります。
おかげで、完全な腰痛持ちです(^^;
大きい鉢など無理して持たないようにすれば良いのですが、
人には頼めないのでどうしても自分で持ってしまうんですよね。
あれが良くないんですけど・・・

とにかく、しばらくは安静にすること、重いものを持たないこと、
くしゃみなどする時にも気をつけること・・・(以外とこれが危ないんですよ)
どうぞ、お大事にね。

お大事に! 

ちゃみちょこさん! 大丈夫ですか?
ちょっとしたときに起きるようですね
私は長いこと生きていますが(笑)幸いまだその経験はありません
骨折も初体験でした

娘さんの優しいことがわかって嬉しかったですね
私も骨折のときは娘がいてくれて助かりました
どうかご無理をされませんように

ちゃみちょこさんも大震災の後 ブログをお休みしていたのですね
そして再開…お気持 私も同じでした
一日も早く復興へ向いて欲しいですが次々に難題が起きていますね

こんばんは~^^ 

大丈夫ですか?痛みは辛いものですね。
長時間の偏った態勢、響いたのかもですね。

準備運動バッチリね^^
治るのが早い!さすが若いで~す。

挿し木の発根みごとです!!

バラの生命力、感動ですね。

あらら・・ 

ぎっくり腰?(>_<)
私も何度かあるよ。
少しはよくなったようでよかったね。
これは日にち薬かな・・
お若いからきっと早くよくなると思うわ。
だけど無理しないでね!

娘ちゃん優しいね~~♪

レンゲローズもう咲いてるのね。
我が家もあるけど・・ミニ薔薇は上手く育てられないので^^;
この春沢山咲いてくれるかしら・・(~_~;)

☆サンデーさんへ☆ 

こんばんは(*^^*)

サンデーさんも経験者ですか!!
私も幸い、軽症だったのでよかったですが
気をつけないとバラのお世話が出来なくなっては辛いので
今後気をつけたいと思います(^^)

私、以前右手が真上に上げると痛かったんです!!
今思うと、それは「50肩」なのではないかと
思います(;^_^A

いつの間にか治っていましたね~

私もすでに経験済みだったとは・・・

☆ukbeatさんへ☆ 

こんばんは☆

ukbeatさんのご主人様も腰痛持ちですか?

実は、旦那も以前から椎間板ヘルニアで
度々、腰痛で苦しんでます・・・

でも、何も出来ないんですよね・・
動かすなんてとてもできませんし
結局いつも病院に頼るしか無いんです

私に出来る事は、私が動けなくなるようなことには
ならないようにすることだけかな(;^_^A

腰回し運動始めましょうかね(^^)
フラフープなんてどうでしょう?
その方が楽しそう♪

☆あっぷる5さんへ☆  

こんばんは☆

あっぷる5さんも腰痛持ちですか?
本当に腰で悩んでらっしゃる方は多いですね(>▽<;;

私も今回は酷かったけど
最近腰は調子悪かったんです

特に椅子に長時間座っていると
腰にきますね~
背中にクッションを挟むと楽なんですが

バラのお世話って楽しいんですが
重い鉢を抱えたり、しゃがんで作業することも多く
どうしても腰に負担がかかっちゃいますね・・

普段から鍛えないとダメなんでしょうか

でもしばらくは安静に・・ですね(^^)

☆Aozoraharukaさんへ☆ 

こんばんは☆

Aozoraharukaさんもブログをしばらく
お休みされてましたよね
私より少し先に再開された時
私も勇気をいただきました(^^)

お花で少しでも、心が癒される方がおられたら
嬉しいですね

そうそう!Aozoraharukaさんは骨折を経験されたんでしたね・・・
私は骨折はしたことは無いですが
つい最近まで、咳が止まらなくて
咳と共に、あばらが痛くて仕方が無かったんです

咳であばらが折れることがあるって聞いたことが
あったので、もしかして・・・と怖くなりました

幸い咳が治まってからあばらの痛みもひきました(^^)

最近やたらに身体の不調を感じるんですが
負けちゃいられませんね!!

これからもバラを楽しみたいですし
自己管理頑張りま~す!!

☆ローズヒロモさんへ☆ 

こんばんは☆

良かった~
最近ローズヒロモさんの更新が無かったので
体調を崩されているのかなって心配していました

私は風邪に始まって、嘔吐下痢、咳が止まらない
花粉症、副鼻腔炎、ギックリ腰・・と
不調続きでしたが
おかげさまで全部克服できたようです(*^^*)

体調の悪いとき
家族のありがたさが分かりましたし
健康の素晴らしさもつくづく感じました

忘れかけていたものを
思い出させるために必要だったのでしょうか(^▽^;)

これからはバラも蕾をあげてくるでしょうし
ますますテンション上がりそうです!!

それまでには完全回復目指して
頑張ります!!!

☆Ryoさんへ☆ 

こんばんは☆

Ryoさんも経験者なのですね~
悩んでらっしゃる方、本当に多いですね・・・

娘には本当に感謝です♪
娘がまだ小さかったらどうなっていただろうと
思いました


レンゲローズはお花の可愛さに惹かれて
開花株を買っちゃったんです(*^^*)

ミニバラもすでにたくさん持ってるのに
今の時期、お花を見ちゃうと弱いですね・・

こんばんは^^ 

温かいコメントありがとう^^
とっても嬉しいです。

ブログ友さんの励まし、癒し、とても勇気いただきます。生きていていろんなことがあります。
いろんな影響や責任もあります。へこむときに一番は、
価値観の合う人たちとの出会い繋がりです。

気持ち気遣い合え、笑え感動し合え学べる友がいる!
生きる力ですね^^

ありがとう。

☆ローズヒロモさんへ☆  

こんばんは☆

また来ていただいてありがとうございます(^^)

ブログを通じて
共通の趣味を持つ方達と親しくさせていただけて
ヘコんでしまったときには
励ましあえるというのは素敵なことですね♪

ブログを始めて本当に良かったです(*^^*)

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